肩こりを訴える方のほぼ全員と言ってもいいくらい、巻き肩になっています。
また、猫背にもなっています。
腕を前で使うことが多いので、常に前に出てしまっている状態といいますか。
現代ではスマホの使い過ぎもありますね。
手が前に出て、前かがみになり背中が丸まってしまっています。

横から見ると、肩が前へ来てしまっているのがよくわかります。
自分もそうかも、と思う方は鏡で確認してみてください。
どういう姿勢になっているか、ちゃんと知ることも大切です。

整体で巻き肩は改善できます

先日、肩こりでご来店いただいた方。
この巻き型が酷く、両腕が体の横につかず、浮いてしまっていました。
この方の場合は、腕の内旋がもすごく強く、普通に手を横に垂らしていても、
自然と脇が締まらず肘が外に張ってしまって、わざとかと思うくらいの浮き方でした。

６０分の整体施術後、両腕をぶらんと体の横に垂らすと、身体につくようになりました！
１時間前の状態が嘘のよう！
ビフォーアフターの写真を撮らせてもらっておけば良かった！
と、少々後悔したくらい、誰が見ても一目瞭然の違いでした。

ご本人もご来店時には、肩こりだけど腕が横につかないといった自覚がなく、
指摘されて鏡を見て「ほんとだ、ついていない！」と驚いていました。
そして終わった後にその前との違いに、どれだけ今までが不自然な姿勢だったのかに気づかれました。

気づきは大切

知ることによって、自覚が生まれて「ちゃんと治さなきゃ」という気持ちが湧いてきます。
この気づきをきっかけに、是非日常ケアも行っていただきたいです。

先日、ご来店いただいた方からの嬉しい一言をいただきました。

「ソフトなのに筋肉の奥まで刺激が届いているのが分かりました！」
「強く突かれていないのに、不思議です！」
このように、初めて指針整体を受けて驚かれる方、多いです。

指針整体という言葉自体よくわからず、何となく受けてみたら、
最初は揉んだり指圧したりとかがないので「ん？」と思った方も、
終わる頃には「解れた」「気持ち良かった」と言っていただけています。

指針整体は他の揉み解しとは違います

手技自体が全く異なるので、一般的にベッドに寝て受ける施術に慣れている方は
特に違和感を覚えるかもしれません。

通常のマッサージは筋肉をメインに考えた手技になっていますが、
指針整体は経絡に刺激を与えるのがメインです。
経絡は筋肉上にあるので、もちろん、筋肉にもアプローチされています。
固い場所を指針でアプローチしていると、段々柔らかくなっていくのが分かります。

筋肉だけではなく、巡りも良くなります

そして、他の矯正も全て終わった頃には、身体がぽかぽかしています。
せき止められていた箇所がちゃんと流れるようになり、全身の巡りが良くなったからですね。
巡りが良くなるという事は、循環が良くなるという事。
当然、老廃物や疲労物質も流れやすくなります。
すると浮腫みが取れるし、慢性疲労にも良いですよね。

指針整体で身体の正常化、目指しませんか？

指針整体は整体の基本手技として全身調整を行います。
そして、ディアンの整体メニューはリラクゼーションではなく、治療系です。

押すでもなく、揉むでもない、強くもない。
経絡に沿って親指でトントントンとリズミカルに突いていきます。

大きな動きがないので、正直、タイ古式マッサージに比べるとかなり地味です。

しかし！

気持ちよくて寝てしまう方、続出中です。
終わった後、「想像していたのと違った。気持ちよかった♪」との感想もよくいただきます。

リラクゼーション目的ではありませんが、結果としてリラクゼーション効果もあるのです。

そして、終わった後は体が楽になっていることを感じられることでしょう。

指針整体は全身行います

流れとしてはまず、マットの上にうつ伏せになって背中から始めます。
肩や腕、腰部・臀部と上半身を行い、次に下半身は足先まで。
そして仰向けになり、足、お腹、腕、頭・首と一通り行います。

強く押したりといった行為は全くないのに、筋肉の奥までしっかりと響きます。
そう、「響く」のです。
そして解れます。
もちろん、痛くありません。
そしてこのなんとも言えない刺激が段々癖になってきます♪

他のマッサージでは味わえない、指針整体独自の心地よさを体験してみませんか？

昨日ご来店された方全員に首のこりがありました。張っていると自覚されているけれども気にしていない、
または首がこっていることすら気付いていない様子でした。

肩こりが強すぎると、実は首も痛いのに気付けないということもあります。
そして、肩こりの人は概ね首も凝っています。
肩と首の筋肉は繋がっているので、当然と言えば当然ですね。

肩・首が辛い、としっかりと自覚して自己申告される方も勿論いらっしゃいます。
しかし、肩こりの注目度が高すぎるのか、首こりの注目度が低いように
感じられるのも事実であります。

首は神経が密集しています

首は肩のようにただ単純に揉んで気持ち良い、ではすみません。
首を揉むのは十分に注意が必要となるのです。
肩は多少強く揉んでも弊害は揉み返し程度ですむかもしれませんが、
首の場合はマッサージすることによって却って気分が悪くなったり、
めまいがすることもあります。

ストレッチをするのも急に勢いよく行うのは危険です。
行う時は、まずは緩やかめに、そして痛みが伴わないように行ってください。
そしてストレッチにしろマッサージにしろ、あまり長い時間は行わないように。

自律神経失調症の原因は首のコリ

首こりはただ辛いだけではありません。
首のコリで首の筋肉が固くなり、頸椎にある副交感神経に異常を招くことにより
自律神経失調症になってしまうのです。

頭痛、慢性疲労、鬱、睡眠障害、不安感、疲れやすい、無気力感・・・・

こういった自覚症状がある場合、まずは首のこりを疑ってください。

整体・タイ古式マッサージで首こり解消

おそらく、多くの整体院でも肩こりを訴える人には首こりの対応も
ちゃんと考えて施術しているかと思いますが、慰安目的のもみ屋
ではそこまできちんとやっているかはお店にもよるかと思います。

当店は基本手技である指針整体でもタイ古式マッサージでも
どちらも頭の施術が含まれており、当然首こりに対応しています。

特にヘッドマッサージは肩こり・首こりの原因の一つである
後頭骨のこりを解して、かなり楽になります。

肩こり・首こりをしっかり解消したい方には、整体メニューの「肩こりすっきりコース」が最適です。

整体60分コースはスタンダードなコースで、身体全体の調子を整えます。
勿論、整体60分コースだけで肩こりにも腰痛にも対応しています。

ではなぜ、肩こりだけ別コースがあるのか？

肩だけは押したり揉んだりしてもらわないと、なんだか満足できない、と感じることはないでしょうか？
かく言う私も、肩は揉まずとも肩こりは治ると知りつつ、揉んでもらいたいです。

でも当然、それだけではありません！

整体60分コースのメインは根本原因へアプローチとなりますが、
肩こりすっきりコースは直接肩周りへの即効性のあるアプローチもプラスして行います。

肩甲骨周りのほぐし

肩こりすっきりコースでは、整体60分コースに加えて、
より肩甲骨周りの動きを良くするのが目的です。
肩甲骨周辺の筋肉を解して、背中に張り付いた肩甲骨をしっかりと動くようにしていきます。
肩こりに効くツボも押します。
これにより押してもらった感、揉んでもらった感を得ることができるのです。
ただ気持ちよさの為に押しているのでありません。
そして、これらによって腕の稼働域も良くなり、四十肩・五十肩にも効果的なのです。

肩の重さからの解放感

整体サロン「ディアン」では、リラクゼーション的なもみ屋さんのような揉みほぐしは行っていません。
解して揉んでも根本的な個所がそのままだと、すっきりするのはその時だけです。
延々、ほぐし屋通いから卒業できないでしょう。

ですが、こちらの肩すっきりコースはちょっと別です。

肩こりすっきりコースは、根本的な原因へアプローチもしっかりと行い、
かつ、肩のすっきり感も得ることができるニーズの高いコースとなっています。

しかもなんと、８～９割が姿勢が原因なのです。

姿勢が悪いと重心がうまく取れません。
その為、身体を支えようとして肩や腰の筋肉や骨で踏ん張ろうとします。
無理をしているので、ここで肩こりや腰痛が起こる要因の出来上がりです。
更に今度は腰を支えようとして膝に来る、といった風にどんどん悪いところが
増えていく悪循環に嵌まってしまいます。

そういった状態が長く続くと、当然おかしな癖が付きます。
本来背中はS字を描いているべきはずの湾曲（生理的曲線）がなくなって
猫背になったり、俗に言うストレートネックになったりします。
こうなると、整体やマッサージを受けても、直後は正しい位置に戻っても、
形状記憶されてしまった悪い姿勢に直ぐに戻ってしまいます。

この場合、１回の施術では良くなりません。
正しい姿勢を身体に思い出させてあげて、日常生活でも正しい姿勢を
キープできるようにすることが大切です。

本来あるべき姿勢に戻れば、肩や腰に負担がかからず、
肩こりや腰痛にはならない身体になります。

反対に言えば、姿勢を矯正をしない限り、いくら整体やマッサージをしても
根本的には良くならないといった事になります。

スマホの普及で肩こりの人が増えた、という話をよく耳にしますが、これも同様です。
ずっと下を向いてスマホを見てますよね。
この時、首と肩が固まっていることに思い当たりませんか？
これだけでも首と肩にどれ程の負担がかかっているのか想像できます。
そして楽なようにと猫背になってその姿勢がキープされる・・・
すると僧帽筋等の筋肉が固くなり、血行も悪くなります。

姿勢矯正で猫背もすっきり

姿勢を良くすると、生理的曲線も戻り、猫背解消になります。

そして身体の問題だけではありません。
背中がしゃんと立って顔も前を向いていると気持ちも前向きになるものです。

ディアンの整体は根本的解決を目指すため、姿勢矯正に重点を置いています。

一般的に、マッサージ後によく起こると言われている揉み返しはこのような理由です。
これはマッサージが強すぎた所為ですね。
「悪い揉み返し」ということになります。
強いマッサージが好きな人がこの状態を繰り返していると、
どんどん筋肉が固くなっていき、更に強く、もっと強く、
とマッサージの強押しへの要求もアップしていく悪循環となってしまいます。
揉み返しの症状として、筋肉痛のような痛みを伴います。
私も経験がありますが、運動の後にマッサージを行うと、運動の所為なのか
マッサージの所為なのか判断するのが難しいです。

ただし、筋肉痛のような痛みがあっても、「悪い揉み返し」ではないこともあります。
例えば、普段ほとんど動かない人がごく軽くストレッチをしただけで
筋肉痛になることがありますよね。
つまり、マッサージによって運動した時と同じように筋肉痛状態に
なっていることもあります。
強く押し過ぎた為ではなく、単なる運動不足だった、といった感じですね。

また、別の揉み返しの症状として、マッサージの後、身体がだるく感じたり、
喉が渇いたりするのはするものもあります。
こちらはよく好転反応と言われるもので「良い揉み返し」となります。
ずっと滞っていた老廃物が血液に流れ出て、まだ排出されずに体内に
残っているためにだるさを感じます。
この時は、無理をせず、身体を休ませてあげてください。

因みに、当サロンで行っている指針整体では、筋肉痛のような痛みのある
揉み返しは出ません。
なぜなら押さないし、揉まないからです。
揉み返しの痛みが嫌だ！と言う方には、指針整体、とてもお勧めです。

四十肩・五十肩は、肩関節の可動域（動かせる範囲）がかなり制限されます。

病院に行っても治らない、年齢によるものだから仕方ない・・・

と、諦める必要はありません！

たとえ１回で痛みが取れても、完治した訳ではなくぶり返す可能性もとても高いため、
経緯を含めて少なくとも数回は通っていただきたいところです。
では、どのくらいの頻度で通えば良いのか。
というのはその人の症状や身体の状態、そして生活習慣によっても変わってきます。
また、整体師の施術方法によっても異なってくるため、
必ずしも何回といった明確な回答はないでしょう。
当店でも実際にお体の状態を確認し、そしてお話を聞かせていただいた上で
通う頻度の提案をさせていただきます。

大体の傾向としてですが、最初、痛みや症状が強い場合は、週１～２回程度。
つめて行った方が効果的です。
この時期に長く空いてしまうと、身体が悪い状態に戻ってしまい
最初からやり直すことになるため、できれば間を開けずの来店をお勧めします。
症状が落ち着いてくれば徐々に回数を減らしていき、週１回程度～２週に１回。
そして月１回で様子を見ていただけるようになり、改善後、完了となります。

改善後は再発予防に

改善後も、数か月に１回でもメンテナンスを兼ねて全身調整を受けると更に良いですね。
再度悪くなってからのご来店ですと、またまた最初からやり直しとなってしまい、
より時間も費用もかかってしまいます。

再発防止、悪くならない為のケアも大切です。
ご自身の現在の身体の状態を知るきっかけにもなり、健康に対する意識も高まります。
日常生活や食事のアドバイスも行って、できるだけご自宅でできるケアを実施していただき、
整体に頼る頻度を少なくできるようお手伝いさせていただきます。